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スタッフブログ
✨マイ プレゼンテーション✨
こんにちは！
プラスタイル大井町の組谷です。
６月から新しく３つの課に分かれてのプログラムが始まった事をお話させて頂きましたが、
実は７月からもう一つ新たなプログラムが始まりました！！
その名は、【マイ・プレゼンテーション】です✨
プログラムの内容としては、話し手の人は自分の好きな事をシェアし、聞き手の人達は質問や感想を伝える時間です。
先日第一弾が行われたのですが、私も発表させていただきました。
さて、みなさんの好きなことは何ですか。
お散歩や動画を見ること、食べる事など様々あるかと思いますが、、
私の好きな事は【ヨガ】です。
ヨガに初めて出会ったのは、高校の体育の特別授業の時でした。
その時に体が軽くなった事が衝撃的でヨガって体に良いんだなと感じていました。
ヨガは、体を動かしてポーズをとる事だけではなく、心の安定を目的としたエクササイズです。なので、上手にポーズをとることが目的ではなく今の自分を受け入れてあげることが大切なのです。
私自身ホットヨガに通って３年になりますが、ヨガの後は毎回体と心がスッキリしています。
それは、呼吸や瞑想を繰り返す事によって、ネガティブな気持ちを吐き出して、ポジティブな気持ちを取り込んでいっているからだと思っています。
まだまだ暑い日々が続きますので、水分や塩分補給、そして自分にとってのリフレッシュや好きな事を見つけて夏バテ対策を行っていきましょう！！
