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スタッフブログ
コーヒーのメリット・デメリット
おはようございます。
プラスタイル大井町の東です。
カフェのような雰囲気のプラスタイル大井町。
今日はコーヒーのメリットとデメリットについてお話していこうと思います。
私は昔オフィスに設置されているコーヒーの営業を行っていたことがあります。
仕事中にコーヒーを飲まれる方は多い印象があります。
コーヒーには様々な成分が含まれておりますが、主な成分は
①カフェイン
覚醒作用、興奮作用、利尿作用、強心作用など
②ポリフェノール
抗酸化作用、ホルモン促進作用など
③タンニン
抗酸化作用など
●コーヒーの効果（メリット）
・ダイエット効果
・二日酔い
・覚醒効果
・血行促進効果
・むくみ解消効果
コーヒーの香りを嗅ぐとα波が出やすいという研究もあるようです。
α波は、安静時や眠りに落ちる際に出る脳波なので、脳が安心した状態になっているということです。
・リラックス効果
・うつ病の予防
これらの効果が期待できると言われております。
●コーヒーの副作用（デメリット）
・口臭が強くなる
・睡眠の質が落ちる
・歯が黄ばむ
・胃があれる
・利尿作用（脱水になる可能性） などなど
●コーヒー（カフェイン）の作用時間
カフェインの効果は、摂取してから３～４時間続く。
体外に排出するのに、６～８時間程度かかる。
カフェインの効果が強く出る場合には、寝る時間から逆算して飲んでみましょう。
コーヒーにはメリットとデメリットがございますので、注意して飲みましょう。
プラスタイル大井町には、ドリンクバーもご用意しております。
コーヒー以外にも、紅茶や緑茶、ココアなどなど
プログラムの合間に一息ついてください。
